خطوات اعداد السلطة اليونانية

من أشهي السلطات التي تقدم على سفرة المأكولات السلطة اليونانية

السلطة اليونانية تساعد على الحفاظ على صحة جسم الانسان

مكونات السلطة الفرنسية طريقة سهلة لإضافة الفيتامينات والمعادن الرئيسية إلى النظام الغذائي اليومي

السلطة اليونانية يمكن تناولها اثناء الريجيم فهي منخفضة السعرات الحرارية

مكونات السلطة اليونانية:

 حزمة من الخس المفرومة فرما ناعما

خيارتين مقطعتين إلى شرائح رفيعة

بندورتين متوسطتين الحجم مقطعتين لقطع صغيرة

كوب من الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح

بصلة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح

كوب من الجبن المقطع لقطع مكعبات

كوب من الزيتون المقطع لشرائح منزوع النوى

ثلاثة ملاعق من عصير الليمون

ملعقة صغيرة الحجم من الكمون

ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون

½ ملعقة ملح

2 ملعقة خل

وملعقة صغيرة نعناع مجفف

وملعقة صغيرة من الأوريجانو.

 

طريقة عمل السلطة اليونانية:

احضري طبق التقديم وضعي الخس و البندورة و الفلفل

و الزيتون والفلفل الأحمر والبصل وقلبيهم .

اخلطي عصير الليمون و الكمون و زيت الزيتون

و الملح والخل والأوريجانو وضعيهم على السلطة وقلبيها جيداً.

أضيفي قطع الجبن

و قومي بنثر النعناع اليابس علي الوجه

ثم قدميها.