نوع الوصفة :
السلطات
مدة الطبخ: أقل من 30 دقيقة
المطبخ:السوري
خطوات اعداد سلطة الزبادي بالنعناع
من أفخم انواع السلطات سلطة الزبادي بالنعناع تعطي الطعام مذاق خاص وجميل
تقدم سلطة الزبادي بالنعناع مع الشاورما والكبسة والمندي والكباب المشوي
سلطة الزبادي بالنعناع لها طعم لاذع ورائحة شهية.
بها عنصر الكالسيوم المفيد لعظام الانسان، والنعناع يكسبها فائدة سرعة هضم الطعام
مكونات سلطة الزبادي بالنعناع:
قطعة جبن مالحة كبيرة
10 اعواد نعناع
كوب زبادي
2فص ثوم مفروم
زيت زيتون
ثانيا طريقة التحضير :
– تخلط جميع المقادير السابقة في الخلاط الكهربائي
– يصب الخليط في صحن السلطة
– توضع السلطة في الثلاجة لمدة نصف ساعة
– ترش ملعقة من زيت الزيتون على طبق السلطة
– تزين بشرائح الطماطم والخيار حسب الرغبة
تقدم السلطة مع الشاورما او المندي او المشويات
أهمية تناول الزبادي:
يساعد الزبادي البلدي على ضبط ضغط الدم
تحسين نسبة الكوليسترول بالجسم
تقوية الجهاز المناعي
من الأطعمة المفيدة للعظام والأسنان والمفاصل
تقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون.
يقلل من فرص الإصابة باضطرابات النوم
تقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب
أهمية النعناع لجسم الانسان:
تهدئة الأعصاب
تسكين آلام الأسنان ومعالجة التسوس.
القضاء على رائحة الفم الكريهة.
مضاد عالي للأكسدة.
يقوّي مناعة الجسم.
مضاد للبكتيريا.
يعالج القولون العصبي.
منقوع النعناع البارد:
منقوع النعناع الصحي يتم تحضيره على النحو التالي:
– يُغسَل جيدًا.
– غلي الماء وتركه حتى يبرد.
– وضع بعض أوراقه في الماء، وتركها لفترة.
– احتساء المشروب على فترات متباعدة.
Appetizers
Desserts
Main Dishes
Recipes
Salads
الأطباق الرئيسية
الأطباق المميزة
السلطات
الشوربات
العصائر والمشروبات
المعجنات والمقبلات
توابل دايت
صحي وسريع
مشويات
