حفاظا على الدايت.. الأرز باللبن بطريقة صحية

حفاظا على الدايت.. الأرز باللبن بطريقة صحية,  لعشاق الأرز بالبلن ممن يسعون للاستمتاع بمذاقه والحفاظ على صحتهم في الوقت نفسه، إليكم الطريقة الصحية لإعداده حتى يصلح للدايت

لعشاق الأرز بالبلن ممن يسعون للاستمتاع بمذاقه والحفاظ على صحتهم في الوقت نفسه، إليكم الطريقة الصحية لإعداده حتى يصلح للدايت ويكون خفيفا ولذيذا أيضا.

المقادير:الدايت

كوب أرز

1كوب سكر دايت

كوب لبن بودرة لايت، أو 2 لتر لبن خالي الدسم

فانيلا

نشا

الطريقة:

ضعي كوبين من اللبن على النار حتى يغلي

نضع الأرز مع المياه ونقلب جيدا

ونقلب كل فترة حتى ينضج الأرز، ثم نضيف السكر إلى الأرز.

ونضع من 3 إلى 6 ملاعق نشا على اللبن المتبقي، ثم نضيفها إلى الأرز

ونضع الفانيليا ونقلب حتى يتماسك القوام

وبعد ذلك يوضع في أطباق ويقدم باردا.

طريقه عمل الارز باللبن بطريقة هالة فهمي

المكونات:

• لتر لبن ساخن
• نصف كوب أرز
• 1/2نصف كوب سكر
• نصف كوب ماء
• معلقة كبيرة لبن بودرة
• معلقة كبيرة كريم شانتية باودر
• نصف معلقة كبيرة نشا
• نصف معلقة صغيرة مستكة بودر
• فانيليا

التحضير:الدايت

• • نقوم باحضار حلة علي النار ونضع فيها لتر اللبن ونجعل اللبن يغلي.
  • ثم نقوم بوضع نصف كباية أرز مغسول ومصفي جيدا لا يوضع الا بعد غلي اللبن جيدا.
  • نقوم بالتقليب ثواني ونقوم برفع الحلة من علي النار مباشرة ونتركة بعد ساعة في الحلة في اللبن جانبا.
  • ونقوم الان بارجاعة بعد ساعة مرة أخري علي النار ونقوم بوضع السكر ونقوم بالتقليب جيدا.
  • نقوم باحضار بولة ونقوم بوضع فيها الدقيق والكريم شانتية باودر واللبن الباودر والنشا ونقوم بتقليبهم معا.