#

طريقة اعداد سلطة الملفوف بزيت الزيتون

Nsma mohamed 0 859

الملفوف من الخضروات الجميلة التي يمكن اضافتها للكثير من أنواع السلطات

والملفوف مقوي للمناعة، ويقي الجسم من الكثير من الأمراض المزمنة

يمكن اعداد هذه الوصفة للريجيم

هذه السلطة من اغني السلطات واشهرها حول دول العالم

 

مقادير سلطة الملفوف بزيت الزيتون:

 

– حبة من الملفوف الأخضر

– 4 ملاعق كبيرة خل

– ملعقة كبيرة الزيت النباتي

– 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

– ملعقة صغيرة فلفل أسود

-ملعقة صغيرة ملح

طريقة تحضير سلطة الملفوف بزيت الزيتون:
افتحي الملفوف واغسليه جيداً،
وقطعيه إلى شرائح من الأعلى إلى الأسفل على أن تكون رفيعة قدر الإمكان.
ضعي الملفوف في وعاء عميق.
أضيفي الملح والفلفل إلى الملفوف،
ثم الخل والزيت النباتي وزيت الزيتون وتقلب المكونات جيداً.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.