خطوات تحضير عصير الجريب فروتخطوات تحضير عصير الجريب فروت  كقاعدة عامة يجب على مريض السكر أن يبتعد عن تناول عصير الفواكه فقط

فهي تحتوي على سكريات طبيعية تتسبب في ارتفاع مستويات السكر بالدم، ولكننا اليوم نعرض لكم أنواع من العصائر تسيطر على معدل السكر وتحافظ عليه من الارتفاع.

• بالرغم من أن حبات الرمان تتمتع بمذاق حلو، إلا أنه يحتوي على سكريات لا ترفع معدلات السكر بالدم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
• تناول كوب واحد من عصير الرمان يخفف من الأعراض المصاحبة لارتفاع السكر بالدم مثل التعب والإجهاد وآلام العضلات.
• يقلل من معدلات الكوليسترول الضار ولهذا يخفف فرصة الإصابة بأمراض القلب.
• تحتوي حبات الرمان على مركبات فينولية تحفز على إنقاص الوزن وتسد الشهية وتنظيم الجوع.

المكونات

• ثمرة صغيرة من الرمان.
• نصف كوب من الماء.

طريقة التحضير

• نقوم بتقشير الرمان ثم نفرط حباته ونضيفها إلى الخلاط الكهربائي.
• نضيف لها كمية الماء ونبدأ في الخفق حتى تختلط جميع المكونات.
• نصفي العصير في وعاء، ثم نسكبه في كأس التقديم وبالعافية.

عصير الجريب فروت

• الجريب فروت ذو سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بالألياف والمعادن والمزيد من العناصر الغذائية الهامة التي ليست مفيدة فقط لمريض السكر بل أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الحموضة والإمساك والإرهاق الزائد.
• يحمي هذا العصير الجسم من إصابته بالعديد من الأمراض، كما يحفز على عملية التمثيل الغذائي.
• يخفض من مستويات السكر بالدم.
• فهو بشكل عام يحسن الوضع الصحي لمريض السكر إذا تم تناوله بدون سكر، ولهذا نقدم لكم الطريقة الصحيحة لتقديمه.

المكونات

• حبة من الجريب فروت.
• نصف كوب من الماء.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• نقشر الجريب فروت ثم نقطعه إلى مكعبات متوسطة.
• نضع المكعبات في الخلاط مع إضافة إليها الماء ونخفق حتى تختلط.
• نضيف مكعبات من الثلج في الكأس ثم نسكب به العصير ونقدمه بالعافية.