من أهم الأشياء التي يمكن تناولها هي الفواكه
لانها تفيد الجسم وتزيد من مناعته
ويمكن اعداد الفواكه عصير أو يمكن ان نأكلها كما هي
للفواكه أنواعها كثيرة كل نوع له فوائده الخاصة
ونحن سوف نخلط انواع من هذه الفواكه لعمل عصير مليء بالفيتامينات والفوائد الكثيرة
يمكن تناول العصير في وقت الصباح
ويمكن تناوله ايضا بعد الغداء
مكونات عصير الفواكه :
عصير مانجو مثلج .. يخلط بالخلاط مع ماء ..
وعصير فراوله المراعي
ايس كريم فانيلا بابو
فليك
هيرشي
طريقة تحضير عصير الفواكه:
نضع الايس كريم بالكاس
ونرش الهرشي ع جوانب الكاس
ثم نسكب العصير المانجو ثم الفراوله
ووندخله الفريز شوي حتى يبرد السطح
ثم نضع فوقه ايس كريم فانيلا ويزين بالفليك
