#

طريقة عمل بيتزا بالمشروم

Nsma mohamed 0 416

طريقة عمل بيتزا بالمشروم

طريقة عمل بيتزا بالمشروم ,, من أحب المأكولات لجميع الاشخاص أو معظهم

يفضل كل شخص طعم مختلف عن الاخر قد يفضلها لبعض سبايسي بالسجق أو اللحم أو التونة أو الجمبري

وهناك ايضا انواع مختلفة من  البيتزا التي تقدم للافراد فهناك بيتزا ايطالية أو بيتزا شرقية وكل يفضل ما يحب

العجين :
300 غ دقيق
3 ملاعق زيت
ملعقة خميرة
ملح وكوب ماء دافىء

الحشوة :
150 غ فطر مقطع طولي
حبتين طماطم مقطعة دوائر
حبتين بصل مقطعة دوائر
حبة فلفل أخضر مقطعة دوائر
3 ملاعق صلصة طماطم
كوب جبن موزاريلا مبشور
كوب دوائر زيتون أسود
ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير :
طريقة تحضير وصفة بيتزا بالفطر (المشروم)

قومي بخلط الدقيق، الملح، الخميرة، والزيت و الماء الدافىء إلى أن تحصلي على عجين رطب ومتماسك
دعي العجين جانبا لمدة 30 دقيقة .

بعد ذلك بسطي العجين وادهنيها بصلصة الطماطم ثم رشيها بالجبن المبشور
ثم وزعي فوق الجبن قطع الفطر ودوائر البصل والفلفل والطماطم والزيتون الاسود.

ثم أضيفي قليل من الملح والفلفل الاسود وأدخلي البيتزا الى الفرن على درجة 250 لمدة 20 دقيقة .

بعد أن تنضج البيتزا بالفطر قدميها ساخنة.

اقرأ ايضا: تحضير عجينة السمبوسة بالمنزل

 

أهمية وفوائد الفطر (( المشروم ))

الفطر هو نوع من الفطريات (Funji)، ومنذ الاف السنين اشتهر الفطر بكونه مصدر غذائي للعديد من العناصر الغذائية المهمة والضرورية وخاصة:

  • الكالسيوم
  • فيتامين د
  • النياسين
  • الرايبوفلافين
  • البوتاسيوم والسيلينيوم

وهو منخفض السعرات الحرارية والصوديوم، ولا يحوي أي من: الدهون، الكولسترول أو الجلوتين. وبهذا أيضا فقد دخل الفطر عالم الطب والعلاج من أوسع أبوابه.

فوائد الفطر

أما عن فوائد الفطر المشتركة فأشهرها:

  1. مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية كالبروتينات والألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن.
  2. يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.
  3. يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها ومكافحة الأمراض.
  4. يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على مكافحة السرطانات.
  5. السيطرة على مرض السكري.
  6. خفض مستويات الكولسترول في الدم.
  7. السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم.
  8. تقوية العظام وتعزيز صحتها.

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *