#

طريقة عمل سلطات صحية لذيذة جدا سهلة وسريعة

طريقة عمل سلطات صحية لذيذة جدا سهلة وسريعة

 

طريقة عمل سلطات صحية لذيذة جدا سهلة وسريعة

 

طريقة عمل سلطات صحية لذيذة جدا سهلة وسريعة, تعد سلطات واحدة من أهم الأطباق الجانبية على الطاولة ، نظرًا لفوائدها الغذائية والصحية العديدة ،بما أن سلطات تتكون من الخضروات الطازجة والمعكرونة واللحوم مثل التونة وغيرها ، سوف نقدم لك في هذه المقالة بعض السلطات التي يسهل إعدادها وسريعة.

سلطة البطاطا

المكونات

  • ربع ضمة كزبرة.
  • فص ثوم.
  • فلفل الرومي أصفر ، أخضر ، أحمر ، برتقالي.
  • ربع ضمة بقدونس.
  • ثلاث ملاعق كبيرة زيت الزيتون.
  • ثلاث حبات من البطاطا.
  • قرن من الفلفل الحار.

طريقة التحضير سلطات

  • افرشي البطاطس ونظفيها ثم قطعيها إلى مربعات كبيرة أو متوسطة إلى حد ما.
  • نضع زيت الزيتون في قدر صغير ، ونضعه على الغاز حتى يسخن قليلاً ، ثم نضيف الثوم المسحوق ونخلط مع الزيت حتى يتحول إلى اللون البني قليلاً.
  • نطوى قطع الفلفل الأخضر ونمزجها معًا ، ثم نضيف ألوانًا أخرى من الأحمر والأصفر ونمزج حتى تجف ، ثم نضيف الكزبرة أو البقدونس بعد التقطيع ونقلب باستمرار.
  • أضيفي التوابل: الفلفل والملح واخلطي حتى تصبح جميع المكونات متجانسة.
  • نضع البطاطس المفرومة حتى تصبح بنية اللون ، ثم نزيلها ونرشحها من الزيت ، ثم نضيفها إلى مزيج الخضار ونخلط حتى تمتزج جميع المكونات مع البطاطس المضافة.
  • أطفئ النار بعد طهي جميع الخضروات ، وصفي الزيت من وقدمه بارداً.

 

ملاحظة : يمكنك تحضير هذه سلطة دون قلي المكونات ، لأن كل ما علينا فعله هو طهي البطاطس وترتيب بقية الخضار نيئة حتى يكون لديك حرية الاختيار.

سلطة المايونيز بالذرة

سلطات ذرة بالمايونيز: صفيحة غنية بالمكونات ذات مذاق لذيذ ولذيذ ، تعلم في مطبخك كيف تصنع أفضل سلطات الذرة في أقصر وقت ممكن وأفضل طعم.

المكونات

  •  ملعقة صغيرة نصف ملخ.
  • تلت كاس المايونيز .
  • ملعقة كبيرة عصير الليمون.
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • 2 عود مفروم البصل الأخضر.
  • 1 حبة طماطم.
  • 2 كوب الدر المعلب.

طريقة التحضير سلطات

  • نمزج الذرة مع الطماطم والبصل الأخضر في وعاء.
  •  في وعاء منفصل ، امزج المايونيز مع عصير الليمون والملح والفلفل.
  • يُضاف خليط المايونيز إلى مزيج الذرة ويُخلط للتقديم.

ملاحظة:

يمكنك تحضير هذا النوع من سلطات بدون طهي ، فقط قم بغلي الذرة (إذا لم يكن هناك معلب) ، ثم المزيج البارد.

 

رشا امام

كاتبة بموسوعة توابل

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *