#

نظام كامبردج لتنزيل الوزن مميزاته وعيوبه

نظام كامبردج لتنزيل الوزن بين مميزاته وعيوبه اذا كنت تحاولين خسارة الوزن وتبحثين عن النظام المثالي نظام كامبردج سيساعدك على تحقيق اهدافك.

نظام كامبردج

نظام كامبردج

نظام كامبردج هو رجيم يعتمد على تناول الشوربة والأطعمة المبنية على الشوفان والسوائل بالإضافة إلى الفواكه والحليب.

تمتدّ حية كامبردج على 12 شهر وتتكون من 6 مراحل تتراوح بين 415 و1500 سعرة حرارية. هي إلى حدّ ما شبيهة بنظام الكيتو إذ تجبر الجسم على حرق الدهون عوضاً عن الكربوهيدرات لخسارة الوزن. أما ما يميزها عن بقية الحميات فهو أنها تعتمد على تناول المكمات الغذائية لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي لا يحصل عليها من الأطعمة.

فوائد نظام كامبردج

يقدّم  العديد من الفوائد:

  • يضمن هذا الرجيم خسارة حتى 10 كيلوغرامات في الشهر شرط الإلتزام التام بالحمية.
  • يقدّم رجيم كامبردج عناصر غذائية مفيدة للجسم إذ أن الأطعم التي يتضمنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
  • يرتكز رجيم كامبردج على السوائل بشكل كبير الأمر الذي يساعد على ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم.

عيوب نظام كامبردج

تماماً مثل أي رجيم، لا يخلو من العيوب:

  • يعتبر من الحميات القاسية صعبة التطبيق والإستمرار.
  • قد يؤدي هذا الرجيم لآثار جانبية مثل الشعور بالتعب والدوار.
  • يؤدي هذا الرجيم إلى خسارة الكتلة العضلية وليس الدهون فقط.
  • من الصعب الحفاظ على الوزن بعد التوقف عن الرجيم خاصة في حال العودة إلى النظام الغذائي السابق.

نصائح أطيب طبخة

  • إشربي كمية وافرة من الماء لتعزيز ترطيب الجسم.
  • استشيري الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم أو أي رجيم آخر خاصة اذا كنت تعانين من مشاكل صحية.

مهره المصري

كاتبه في موسوعة العربية أكبر موقع إخباري بالإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *