#

خطوات متبل الزهرة المشوية

خطوات متبل الزهرة المشوية

خطوات متبل الزهرة المشوية

خطوات متبل الزهرة المشوية … تستخدم الزهرة او القرنبيط بطرق مختلفة كالمتبل أو المقلي أو المشوي او غيره من الوصفات التي تعد في المنزل بطريقة مختلفة وتقدم في وجبات الغداء على السفرة الرئيسية

 

المقادير

– الزهرة : كيلو ونصف (مقطعة)
– لبن زبادي : كوب
– الطحينية : ربع كوب
– عصير الليمون : ربع كوب
– الثوم : 3 فصوص (مفروم)
– زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
– زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
– الرمان : 2 ملعقة كبيرة (حبّ)
– بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
– الكمون : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي قطع الزهرة في صينية فرن مغلفة بورق الزبدة.
  2. ثم أضيفي فوق الزهرة نصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود، والكمون، والبابريكا، والقليل من زيت الزيتون، وقلبي جيداً.
  3. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 20-25 دقيقة حتى تتحمر قطع الزهرة وتنضج تماماً.
  4. ثم أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً حتى تبرد.
  5. ضعي الزهرة المشوية في الخلاط الكهربائي واطحنيها قليلاً.
  6. ثم ضعي الثوم المفروم، وعصير الليمون، والطحينة، ونصف معلقة صغيرة من الملح، في وعاء جانبي وحركي المكونات حتى يثخن القوام.
  7. أضيفي اللبن الزبادي وحركي جيداً حتى تتجانس الصلصة تماماً.
  8. ثم اسكبي الصلصة فوق الزهرة وقلبي جيداً، ثم ضعي متبل الزهرة المشوية في طبق التقديم، وزينيه بالرمان، والبقدونس، والقليل من زيت الزيتون وقدميه.

متبل باذنجان باللحم والطماطم:

المقادير

– اللحم : 250 غراماً (مقطع)
– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– ثم ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– ثم طماطم : 1 حبة (صغيرة الحجم / مفرومة)
– معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
– ثم بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
– ماء دافئ : ربع كوب
– ثم الباذنجان : 1 حبة (مشوي ومهروس)
– الزبدة : ملعقة كبيرة (للباذنجان)
– ثم الثوم : فص (مهروس)
– ملح : ملعقة صغيرة (للباذنجان)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– لبن زبادي : 2 ملعقة كبيرة
– الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
– بقدونس : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير

  1. ضعي اللحم في مقلاة غير لاصقة على النار، وقلبيه قليلاً، ثم أضيفي الزيت النباتي، والزبدة.
  2. ثم بهري اللحم بالملح، والفلفل الأسود.
  3. أضيفي الطماطم المفرومة، ومعجون الطماطم، والبابريكا وحركي.
  4. ثم صبي الماء الدافئ على المكونات واتركي اللحم حتى يستوي ويتسبك مع الصلصة.
  5. ضعي الباذنجان المشوي المهروس في مقلاة غير لاصقة على النار، وأضيفي عليه الزبدة، والثوم، والملح، وحركي مدة دقيقتين، ثم انقليه لوعاء جانبي.
  6. ثم أضيفي عصير الليمون على الباذنجان، واللبن الزبادي، والطحينية، وحركي جيداً حتى تختلط المكونات، ثم ضعي الباذنجان بطبق التقديم.
  7. وزعي اللحم المفروم مع الصلصة فوق الباذنجان.
  8. ثم زيني بالبقدونس المفروم، وقدميه فوراً.

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *