#

مكرونة بنية بالصلصة للرجيم

تمارا 0 80

مكرونة بنية بالصلصة للرجيم

مكرونة بنية بالصلصة للرجيم

مكرونة بنية بالصلصة للرجيم … إن كنتِ من عشاق وصفات المكرونة، بإمكانك سيدتي الاستمتاع بتناول وجبتك المفضلة أثناء اتباعك الرجيم، تعرفي على خطوات عمل المكرونة بالصلصة الخفيفة وبالصحة والعافية

 

وقت الطهى

30 دقيقة

المقادير بالصلصة

– معكرونة : عبوة (بنية)
– الثوم : فصّان (مفروم)
– البصل : 1 حبة (مفروم)
– كريمة : كوب (لايت)
– جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
– ثم زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– ثم فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. قومي بسلق المكرونة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً.
  2. ثم سخني الزيت والزبدة في مقلاة على حرارة متوسطة.
  3. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق.
  4. أضيفي الكريمة واتركيها تغلي.
  5. نكهي بالملح والفلفل ثم قلبي.
  6. أضيفي المكرونة المسلوقة واخلطي المكونات.
  7. ثم قدميها ساخنة مع الجبن البارميزان المبشور.

 

المقادير

– معكرونة : عبوة (سباجيتي)
– الروبيان : 700 غم (متوسط الحجم / منظف ومقشر)
– ثم كريمة : 2 كوب (سائلة / لايت)
– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
– الثوم : فصّان (مهروس)
– ثم ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– ثم بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للزينة)

طريقة التحضير

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة واغسليها بماء بارد وصفيها واتركيها جانباً.
  2. ثم سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
  3. أضيفي الروبيان والملح والفلفل والثوم وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر قليلاً وينضج.
  4. ثم أضيفي الكريمة وحركي حتى يغلي المزيج قليلاً.
  5. ضعي المكرونة في طبق التقديم وأضيفي الروبيان والكريمة فوقها.
  6. ثم زيني بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.

 

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *