#

وصفة اللازانيا اللايت باللحم المفروم

Nsma mohamed 0 1015

اللازانيا من أجمل أنواع المكرونات التي يمكن تنازلها بالبشاميل

يمكن استخدام اللازانيا كوصفة وجبة رئيسية اثناء عمل الريجيم

وهذه الوصفة يمكنك التمتع بها اثناء الريجيم، فهي وجبة خفيفة وصحية.

مكونات اللازانيا اللايت:

عبوة شرائح لازانيا

ملعقة زيت

1 كيلوغرام لحم مفروم قليل الدسم

1/2 كوب صلصة طماطم

ملح وفلفل

1 لتر عصير طماطم

1 حبة مبشورة بصل

2 كوب جبن قليل الدسم مبشور

1/2 كوب صلصة طماطم

1 ملعقة كبيرة عسل أبيض

1 ملعقة زعتر يابس

1 ملعقة زبدة

1 1/2 لتر حليب قليل الدسم

5 ملاعق كبار دقيق

طريقة عمل اللازانيا اللايت:

قلي البصل في الزيت ثم ضيفي اللحمة المفرومة وقلبيها حتى يتغير لونها ثم تبلي بالملح والفلفل.

ضيفي الصلصة وقلبيها جيدا ثم ضيفي عصير الطماطم واتركيها حتى تصبح سميكة ثم ضيفي العسل والزعتر وقلبيهم جيدا.

قلي ملعقة من الدقيق في الزبدة ثم ضيفي قليل من الحليب قلبيهم جيدا حتى لا يتكتل.

ضيفي باقي الدقيق في الحليب وقلبيهم جيدا على البارد ثم ضيفيهم على الدقيق بالزبدة.

قلبيهم جميعا وتبلي بالملح والفلفل والبصل البودرة.

احضري صينية وادهنيه بالزيت ثم ضيفي مغرفة من حليط اللحم المفروم.

ضيفي طبقة من اللازانيا  ثم ضيفي طبقة من البشاميل ثم ضيفي طبقة اخرى من اللازانيا.

ضيفي اللحم المفروم وكرري هذه الخطوة حتى تملئي الصينية ثم ضيفي البشاميل على الوجه والجبن المبشور اللايت.

ادخليها الفرن حتى تمام النضج وقدميها ساخنة وزينيها بالريحان.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *