#

خطوات الدجاج المشوي بالبروكلي

حمزه 0 74

خطوات الدجاج المشوي بالبروكلي

خطوات الدجاج المشوي بالبروكلي

خطوات الدجاج المشوي بالبروكلي … من الوصصفات الهامة التي تقدم في الوجبات الرئيسية يمكن اعدادها بطريقة سهلة وخطوات تحضير قليلة تمكن ربة المنزل من اعداد طبق يحتوى على بروتينات وخضروات ويكون ذات قيمة عالية

 

 

المقادير

– البروكولي : رأس (مقطع)
البطاطا الحلوة : 1 حبة (صغيرة الحجم / مقطعة مكعبات)
– الليمون : 1 حبة (مقطع شرائح ومزال منه البذور)
– الفاصوليا الخضراء : كوب (مقطعة)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
الزعتر الأخضر : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
– الثوم : فص (مفروم)
– ثم ملح : نصف ملعقة صغيرة (وكمية إضافية للتتبيل بحسب الرغبة)
– فلفل أسود : رشّة (وكمية إضافية للتبيل بحسب الرغبة / مطحون)
– ثم صدر الدجاج : 2 صدر (بدون جلد أو عظم)
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. ثم في وعاء عميق ضعي البطاطا الحلوة، والبروكلي، وشرائح الليمون، والفاصوليا الخضراء، وزيت الزيتون، والروزماري، والزعتر، والثوم، والملح، والفلفل الأسود.
  3. اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل تماماً.
  4. ثم تبلي صدور الدجاج بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، ثم ضعيه في صينية فرن وضعي فوقه خليط الخضار.
  5. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة حتى تمام النضج، ثم قدميها ساخنة.

دجاج مشوي بالليمون:

 

المقادير

– صدر الدجاج : 4 صدور (مقطع أنصاف)
– فلفل أسود : ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : 1 حبة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– بودرة البصل : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 250 مئوية.
  2. ثم ضعي الدجاج في طبق الفرن، وادهنيه بالقليل من الزيت.
  3. تبلي الدجاج بالفلفل الأسود، والملح، وبودرة الثوم، وبودرة البصل، وعصير الليمون.
  4. ثم أضيفي ربع كوب ماء للطبق وغطيه بورق القصدير.
  5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة.
  6. ثم ارفعي القصدير وحمري وجه الطبق.
  7. قدمي الدجاج إلى جانب طبق من السلطة.

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *