خطوات عمل لبنة بالزعتر

فوائد اللبنة:

• تقي من النوبات القلبيّة والسكتات الدماغية.
• ثم تساعد على تنظيم معدل ضغط الدم.
• تساهم في النمو السليم لإحتوائها على نسبة عالية من البروتين.
• ثم تمدّ الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة.
• مصدر جيد للبكتيريا النافعة لصحة الأمعاء.
• ثم قد تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• تحتوي على فيتامينات ضرورية لصحة البشرة.
• ثم تقي من ظهور علامات الشيخوخة وتقدم السنّ على البشرة.
• تقي من هشاشة العظام.
• تقوّي الجهاز المناعي.
• تقتل الجراثيم والفيروسات والبكتيريا.

2- تحتوي اللبنة على:

• فيتامين “A” و “B2”.
• الكالسيوم.
• البروتين.
• الصوديوم.
• الدهون المشبعة.
• السكرّيات.
• الكوليسترول.
• الكربوهيدرات.
• سعرات حرارية.