نوع الوصفة :
الأطباق الرئيسيةمدة الطبخ: أقل من ساعةالمطبخ:الإيطالي
طريقة عمل لازانيا سمك السلمون
طريقة عمل لازانيا سمك السلمون … يمكن اضافة شرائح السمك إلى اللازانيا بالبشاميل لاعداد طبق متكامل لصحة افضل وهذا الطبق يمكن تقديمه في وجبات الغداء الرئيسية
مكونات
صلصة البشاميل مع الجبنة من بوك
جبنة الموزاريلا المبشورة من بوك
250 غرام (غ)
عجينة اللازانيا
بيستو جينوفيز
حبة بصل مبشورة
جزر مبشورة
حبة كوسة مبشورة
باذنجان مبشورة
مكعبات فيليه السلمون الطازجة بدون عظام
ملح وفلفل وزيت زيتون بكر ممتاز
طريقة التحضير
قدّمي، واستمتعي بالطعم.
فوائد صحية لسمك السلمون تحتاج إلى بعض النصائح للحصول على الفوائد والابتعاد عن المضار، وإليك أبرز النصائح:
ينصح بالابتعاد عن تناول أكثر من 340 غرام من سمك السلمون للمرأة الحامل أو المرضع، حيث أن السلمون يحتوي على الزئبق الذي قد يضر الطفل.
يُنصح بتناول الأسماك مرتين أسبوعيًا على الأقل، واختيار سمك السلمون من ضمن هذه الوجبات.
يُفضل شراء سمك السلمون وأي نوع أخر من الأسماك من متجر معروف، وذلك بسبب وجود العديد من المشكلات الصحية في بعض الأسماك التي تأتي من مصادر غير موثوقة.
التقليل من الالتهابات.
المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان.
الوقاية من أمراض القلب، وخفض ضغط الدم، وتحسين وظيفة خلايا الجسم والشرايين.
المحافظة على صحة العظام، والتقليل من الإصابة بهشاشتها.
تحسين وظائف الدماغ المختلفة، فتعمل الأحماض على تحسين الذاكرة، والمساعدة في الوقاية من مرض الزهايمر.
وصفة المجبوس بالطريقة الاماريتية وصفة المجبوس بالطريقة الاماريتية … من وصفات المطبخ التي يمكن اعدادها في المنزل، وهي من الوصفات الشعبية في المنزل تقدم بجانب..
وصفة الرز بالطريقة الايرانية وصفة الرز بالطريقة الايرانية … من الوصصفات الشعبية التي يمكن اعدادها في المنزل، فهي وصفة سهلة لكل افراد الاسرة يمكن تناولها..
