#

طريقة عمل فاصوليا حمراء بالصلصة

Nsma mohamed 0 1036

طريقة عمل فاصوليا حمراء بالصلصة

طريقة عمل فاصوليا حمراء بالصلصة .. يمكن تقديم الفاصوليا الحمراء على سفرتك كطبق رئيسي شهي ولذيذ

الفاصوليا الحمراء لها فوائد كثيرة لجسم الانسان

أهم فوائد الفاصوليا الحمراء التي عليك معرفتها:

1- خفض الكولسترول السيء …

2- خسارة الوزن الزائد …

3- تقوية مناعة الجسم …

4- تحسين مستويات سكر الدم …

5- تحسين صحة جهاز الدوران …

6- تخليص الجسم من السموم …

7- تحسين الهضم …

8- حماية الجنين من التشوهات

المقادير

– الفاصوليا الحمراء : 2 كوب (صغيرة الحجم / تنقع في الماء لمدة 12 ساعة)
– الماء : 4 اكواب
– طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم / مقشرة ومفرومة)
– مرق دجاج : 2 مكعب
– معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– البصل : 5 حبات (صغير الحجم / مفروم)
– الثوم : 5 فصوص (مهروس)
– سبع بهارات : رشّة
– الكزبرة : رشّة (مطحونة)

طريقة التحضير

  1. نضع الفاصولياء مع الماء في قدر متوسط الحجم على النار حتى يغلي.
  2. ثم تترك الفاصولياء على النار المنخفضة مدة ساعة حتى تنضج.
  3. تضاف الطماطم و 2 مكعب مرق الدجاج ومعجون الطماطم، ثم تترك المكونات على النار بضع دقائق.
  4. يسخن الزيت في قدر متوسط الحجم ويقلى البصل مدة 4 دقائق حتى يتحمر، ثم يتم إضافة الثوم وسكب التقلية فوق الفاصوليا وترك المكونات مدَّة 15 دقيقة ثم يتم إضافة التوابل وتقليبها جيداً.

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *