#

خطوات عمل فرو-يو بايتس بالفواكه

الحساسية من المكونات

لدى البعض حساسية من اللاكتوز والموجود في الحليب ولذا ينصح بتناولهم المثلجات التي تعتمد على عصائر الفواكه الطبيعية ولا يدخل في صنعها الحليب ويمكن طلبها بشكل خاص أو صناعتها بالمنزل.

ينصح بتناول الآيس كريم بكميات لا تزيد عن مرتين أسبوعياً ومقدار 150 جراما في المرة.

 الايس كريم قبل الوجبات

– لا تتناول الايس كريم قبل الوجبات لكن يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو بديل للعشاء.

– بالنسبة لمرضى السكري تتوافر أنواع دايت وهي تحتوي على بدائل صناعية للسكر وكميات منخفضة من الدهون.

تجربة العصائر و الفاكهة

– يمكن تجربة عصائر و الفاكهة المجمدة أو الفواكه المجففة والخالية من المواد الحافظة والمحليات الصناعية فتكون صحية و أفضل.

الآيس كريم محل الوجبة الكاملة

الآيس كريم قد تحل محل الوجبة الكاملة، مع الحرص الوحيد على تغطية متطلبات الجسم من الألياف، التي عادة ما تكون غير موجودة في الآيس كريم، وذلك من خلال الوجبات الأخرى على مدار اليوم

المكونات

2
كوب و نصف زبادى كوب ربع لبن 2 ملعقة صغيرة عسل ملعقة صغيرة نصف فانيليا سايلة كوب نصف توت ازرق فريش كوب نصف فروالة مقطعة كوب نصف توت احمر

طريقة التحضير

1
فى وعاء متوسط تخلط الزبادى مع اللبن و العسل و الفانيليا حتى يمتزجوا تماما

2
فى قوالب الثلج ترص الفاكهة ثم يوضع الخليط المجهز عليها

3
تدخل الفريزر لمدة 5 ساعات ثم تقدم مثلجه بالهنا

مهره المصري

كاتبه في موسوعة العربية أكبر موقع إخباري بالإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *