#

طريقة طاجن الزهرة والبطاطا

طريقة طاجن الزهرة والبطاطا

طريقة طاجن الزهرة والبطاطا

طريقة طاجن الزهرة والبطاطا … يمكن اعداد وصفات متعددة من الزهرة، فهي وجبات مغذية ولذيذة لجميع افراد الاسرة، يمكن اعدادها بطريقة سهلة وباضافات جديدة تعطيها طعم لذيذ ووجبة متكاملة

 

المقادير

– البطاطا الحلوة : 100 غراماً (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة)
– الزهرة : 100 غراماً (مقطعة)
– البصل : 1 حبة (مفروم)
– الثوم : فصّان (مهروس)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– بذور الكمون : ملعقة صغيرة
– بودرة الكاري : 2 ملعقة كبيرة
– عصير طماطم : 2 ملعقة كبيرة
– طماطم : 400 غراماً (مفرومة)
– مرق خضار : 1 مكعب (مذاب في 350 مل من الماء الساخن:)
– حمص : 200 غم (معلب ومغسول ومجفف)

طريقة التحضير

  1. في قدر على نار متوسطة، ضعي مكعبات البطاطس الحلوة، واغمريها بالماء واتركيها حتى تغلي، ثم خففي النار واتركيها لمدة 10 دقائق.
  2. ثم اغسلي البطاطس بماء بارد، ثم جففيها واتركيها جانباً حتى تبرد.
  3. في قدر كبير على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  4. ثم أضيفي بذور الكمون، وبودرة الكاري، وعصير الطماطم، وقلبي المكونات لمدة 3 دقائق.
  5. أضيفي الطماطم المفرومة، ومرق الخضار، والزهرة، والبطاطس الحلوة المسلوقة، والحمّص.
  6. ثم غطّي القدر، واتركي الخليط يغلي على نار متوسطة لحوالي 30 دقيقة حتى تنضج الخضار تماماً.
  7. اسكبي ايدام الزهرة والبطاطس في طبق التقديم وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز.

ايدام البطاطس بالبازيلا:

المقادير

– البازيلاء : 2 كوب (مجمدة)
– البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات)
– طماطم : 2 حبة (مبشورة)
– البصل : 1 حبة (مفرومة)
– ثم سمن : ملعقة كبيرة
– الزيت : ملعقة كبيرة
– ثم الكمون : ربع ملعقة صغيرة (حبّ)
– كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة (مجففة ومطحونة)
– ثم مرق دجاج : 4 اكواب
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– ثم الكركم : ربع ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. اسلقي البطاطس نصف سلقة وصفيها.
  2. ثم سخني السمن والزيت في قدر سميك وأضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق.
  3. أضيفي الكمون الحب والبطاطس المسلوقة والملح والفلفل والكركم والكزبرة وقلبي لمدة دقيقتين.
  4. ثم أضيفي الطماطم وقلبي لمدة 3 دقائق.
  5. أضيفي المرق وخففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تتسبك الطماطم مع المرق.
  6. ثم أضيفي البازيلا واتركي المزيج لمدة 5 دقائق إضافية.
  7. اسكبي الايدام في طبق التقديم وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز المفلفل.

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *