#

وصفات برجر اللحم للريجيم

ليليان 0 100

وصفات برجر اللحم للريجيم

وصفات برجر اللحم للريجيم

وصفات برجر اللحم للريجيم … نقدم لاصحاب الريجيم وصفات البرجر اللذيذ مثل المطعام ولكن بوصفة سهلة، ويمكن تناوله في اوقات الوجبات الرئيسية التي تقدم للاطفال والكبار

 

المقادير

– لحم العجل المفروم : 500 غراماً
– البصل : 1 حبة (مبشور)
– بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
– الشوفان : 3 ملاعق كبيرة (مطحون)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
– بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي اللحم المفروم مع الشوفان والبصل والبقدونس جيداً.
  2. ثم تبلي بالملح، والفلفل، والبهارات، والكمون.
  3. شكلي الخليط لكرات متوسطة الحجم.
  4. ثم وزعي الزيت في طبق الفرن وضعي كرات اللحم فيه.
  5. أدخليه الفرن على حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى ينضج اللحم ويتحمر.
  6. ثم قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار المشوية بحسب الرغبة.

برجر دجاج بالبقسماط:

المقادير

– صدر الدجاج : نصف كيلو (مقطعة إلى مكعبات متوسطة)
– ملح : حسب الرغبة
– الفلفل الأبيض : حسب الرغبة
– الثوم : فصّان (مهروس)
– الماسترد : 2 ملعقة صغيرة
– دقيق : نصف كوب
– بقسماط : نصف كوب
– البيض : 1 حبة (مخفوق)
– زيت الذرة : ربع كوب
– خبز البرغر : 4 قطع
– خس : نصف حبة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
– البصل : 1 حبة (مقطع إلى شرائح دائرية)
– طماطم : 1 حبة (مقطعة إلى شرائح دائرية)

طريقة التحضير

  1. نبدأ بوضع الدجاج والبهارات والثوم بالإضافة إلى الماستردة في الخلاط وتشغيله للحصول على عجينةٍ ناعمة وتشكيل أربعة أقراصٍ من العجينة مع الحرص على أن تتناسب مع حجم خبز البرجر.
  2. ثم تغطس أقراص الدجاج في الدقيق ثم في البيض وفي النهاية في البقسماط والتأكد من تغليفها بشكلٍ كامل من كافة الجهات.
  3. و بالتالي نقوم بتسخين الزيت في مقلاةٍ على النار وقلي البرجر حتى يحمر وينضج ثم نقوم بفتح خبز البرجر من المنتصف ووضع شريحة الدجاج مع الخضروات فيها.

برجر لحم بصلصة البيستو:

المقادير

– لحم مفروم : 500 غراماً
– ملح : رشّة
– فلفل أسود : رشّة
– جوزة الطيب : رشّة
– بهار : نصف ملعقة صغيرة
– ثم خبز البرغر : 8 أرغفة
– صلصة البيستو : 2 ملعقة كبيرة
– طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح)
– جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)

طريقة التحضير

  1. في وعاء، اخلطي اللحم المفروم مع الملح، والفلفل الأسود، وجوزة الطيب جيداً.
  2. ثم قسمي الخليط إلى 8 أجزاء.
  3. اصنعي كرات متوسطة الحجم من خليط اللحم، واضغطي عليهم بيديكِ حتى تأخذ الكرات شكل البرجر الدائري.
  4. ثم سخني القليل من الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم اقلي أقراص البرجر لحوالي 3 دقائق من كل جهة.
  5. افتحي أرغفة الخبز إلى نصفين، ثم ادهني النصف السفلي بملعقة صغيرة من صلصة البيستو.
  6. ثم ضعي فوقها شريحة من الطماطم، ثم قرص برجر، ثم ملعقة صغيرة من جبن البارميزان.
  7. و بالتالي أغلقي الساندويشات وضعيها في طبق التقديم، وقدميها.

التصنيفات

  • #! Без рубрики
  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Dating
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #Uncategorized
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *