#

خطوات اعداد سلطة الزبادي بالثوم

Nsma mohamed 0 900

خطوات اعداد سلطة الزبادي بالثوم

سلطة الزبادي بالثوم من السلطات المهمة التي تضاف إلى السفرة

فتناول الزبادي يعطي الكالسيوم الكامل لجسم الانسان

وتناول الثوم يعطي الجسم الوقاية والمناعةالمهمة  للجسم

وعندما نعد هذه السلطة نكتسب أهم الفيتامينات المجمعة في طبق واحد من أجل اعطاء الجسم مناعة مفيدة وكالسيوم مهم.

وصفة سلطة الزبادي بالثوم والنعناع

المكونات
1- كوبان من الزبادي
2- بضعة أوراق من النعناع الأخضر
3- فصين من الثوم
4- نصف ملعقة من ملح الطعام
5- ثمرتين خيار كبيرتين الحجم
6- حبة فلفل حار
7- ربع كوب من زيت الزيتون
8- ملعقة من الكمون

طريقة التحضير
1- غسل كلا من الخيار والفلفل والنعناع بالماء، وتقطيع الفلفل إلى قطع صغيرة الحجم .
2- وضع كلا من الفلفل والنعناع والثوم والملح في وعاء عميق، وهرسهم هرسا جيدا .
3- بشر قطع الخيار بشرا ناعما وإضافته للخليط السابق مع ملعقة الكمون .
4- يوضع الزبادي فوق المكونات السابقة مع مزجهم جيدا .
5- وضع الخليط في طبق التقديم، وإضافة زيت الزيتون على الوجه، مع التزيين بأوراق النعناع .

وصفة سلطة الزبادي بالثوم والجزر

المكونات
1- حبتين من الجزر
2- كوب واحد من الزبادي
3- فصين من الثوم المهروس
4- ملعقة كبيرة من الخل
5- ملعقة كبيرة من الزيت
6- القليل من الفلفل الأسود

طريقة التحضير
1- غسل الجزر بالماء جيدا ثم تقشيرها وبشرها، وقليها في مقلاة مع معلقة الزيت، ثم رفعها من على النار وتركها جانبا لتبرد .
2- نضع كلا من الثوم ثم الزبادي ثم الخل في وعاء عميق مناسب، ونقلبهم جيدا ثم نضع الجزر، ونستمر في التقليب .
3- نضع المزيج في طبق التقديم ثم نرش على سطحه القليل من الفلفل الأسود .

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *