#

خطوات اعداد سلطة الزبادي بالنعناع

Nsma mohamed 0 901

خطوات اعداد سلطة الزبادي بالنعناع

من أفخم انواع السلطات سلطة الزبادي بالنعناع تعطي الطعام مذاق خاص وجميل

تقدم سلطة الزبادي بالنعناع مع الشاورما والكبسة والمندي والكباب المشوي

سلطة الزبادي بالنعناع لها طعم لاذع ورائحة شهية.

بها عنصر الكالسيوم المفيد لعظام الانسان، والنعناع يكسبها فائدة سرعة هضم الطعام

مكونات سلطة الزبادي بالنعناع:

قطعة جبن مالحة كبيرة

10 اعواد نعناع

كوب زبادي

2فص ثوم مفروم

زيت زيتون

ثانيا طريقة التحضير :

– تخلط جميع المقادير السابقة في الخلاط الكهربائي

– يصب الخليط في صحن السلطة

– توضع السلطة في الثلاجة لمدة نصف ساعة

– ترش ملعقة من زيت الزيتون على طبق السلطة

– تزين بشرائح الطماطم والخيار حسب الرغبة

تقدم السلطة مع الشاورما او المندي او المشويات

أهمية تناول الزبادي:

يساعد الزبادي البلدي على ضبط ضغط الدم

تحسين نسبة الكوليسترول بالجسم

تقوية الجهاز المناعي

من الأطعمة المفيدة للعظام والأسنان والمفاصل

تقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون.

يقلل من فرص الإصابة باضطرابات النوم

تقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب

 

أهمية النعناع لجسم الانسان:

تهدئة الأعصاب

تسكين آلام الأسنان ومعالجة التسوس.

القضاء على رائحة الفم الكريهة.

مضاد عالي للأكسدة.

يقوّي مناعة الجسم.

مضاد للبكتيريا.

يعالج القولون العصبي.

منقوع النعناع البارد:

منقوع النعناع الصحي يتم تحضيره على النحو التالي:

– يُغسَل جيدًا.

– غلي الماء وتركه حتى يبرد.

– وضع بعض أوراقه في الماء، وتركها لفترة.

– احتساء المشروب على فترات متباعدة.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *