#

صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم

صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم

صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم .. أطباق الخضار  من الوجبات السريعة والسهلة في تحضيرها، كما أنها مهمة جداً أثناء اتباعك

الرجيم، فهي مشبعة وخفيفة وطيبة، جربيها اليوم مع مطبخ توابل وبنكهة الروزماري المميزة

تعلمي أيضاً:

طريقة تحضير الفلفل المحشي باللحم المفروم

المقادير

– الباذنجان : 2 حبة (متوسط الحجم / مقطع شرائح طولية)
– البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
– الكوسا : 3 حبات (مقطعة شرائح طولية)
– الفلفل الأصفر : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)
– الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– الطماطم الكرزية : كوب
– ملح : ملعقة صغيرة
– روزماري : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الباذنجان والكوسا والفلفل الملون والبصل والطماطم في صينية مبطنة بورق الزبدة.
  2. ادهني الخضار بالزيت والملح والفلفل والروزماري وحركي جيداً.
  3. أدخلي الصينية للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تذبل الخضار مع التقليب من فترة لأخرى.
  4. ضعي الخضار في طبق التقديم ووزعي عصير الليمون وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *