#

طريقة اعداد الفيليه اللحم والبروكلي

Nsma mohamed 0 890

فيليه اللحم والبروكلي من الوصفات السهلة واللذيذة التي يمكن عملها في وقت قصير

يمكن اعداد اللحم بأكثر من طريقة واضافة العديد من الخضروات ايضا لهذا الوصفة

مكونات فيليه اللحم والبروكلي:

– طحين : 3 ملاعق كبيرة

– مرق خضار : 2 كوب

– سكر : ملعقة كبيرة

– الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة

– فيليه اللحم : 300 غراماً (مقطع شرائح طولية)

– الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)

– الثوم : فص (مهروس)

– البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)

طريقة اعداد فيليه اللحم والبروكلي:

اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر.

ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.

أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.

أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفاً.

قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو النودلز.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

  • #
  • #
  • #
  • #

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *