#

طريقة عمل سلطة البقوليات

Nsma mohamed 0 774

طريقة عمل سلطة البقوليات

سلطة البقوليات من السلطات الصحية التي تساعد على الحفاظ على صحة الانسان وتمده بالكثير من المعادن التي تفيد الجسم

شجع الكثير من الاخصائيين على تناول السلطات بصفة عامة لما لها من أهمية كبرى لانها تجعل الجسم يقوم بوظائفه بطريقة صحيحة

والسلطات تقوم بدور كبير في فتح الشهية لدى الانسان، يمكن استخدامها كنوع من المقبلات.

مكونات سلطة البقوليات:

-خمسون جرام من الفول السوداني
-خمسون جرام من اللوبيا
-خمسون جرام فاصوليا بيضاء وحمراء
-ليمونة واحدة
-ملح طعام
-واحد ملعقة صغيرة من العسل
-بصلة واحدة متوسطة الحجم ومقطعة
-ثمرة واحدة من الطماطم ومقطعة
-ثمرة واحدة من الخيار متوسطة الحجم
-2 معلقة من النعناع المفروم
-2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة
-ثمرة واحدة من الفلفل المفروم

خطوات عمل سلطة البقوليات:

-يتم نقع كافة البقوليات معاً في الماء لمدة 7 ساعات متواصلة.
-بعد عملية النقع، نخرج البقوليات ونضعها في ماء بحلة الضغط ونضيف الملح ونتركها حتى النضج.
-نتركها تبرد ثم نضيف باقي المكونات، ثم يتم تقديمها باردة.
-إن إضافة قليل من العسل يعطي لها مذاق خاص وممتع.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *