#

طريقة اعداد سلطة الفاصوليا البيضاء

طريقة اعداد سلطة الفاصوليا البيضاء

طريقة اعداد سلطة الفاصوليا البيضاء

طريقة اعداد سلطة الفاصوليا البيضاء … يمكن اعداد السلطات المتنوعة واستخدام الخضروات بها، ليكون طبق  متكامل وبه اكثير من الفوائد التي تفيد جسم الانسان ويمكن تناول جميع انواع السللطات بجانب الاطباق الرئيسية

 

المقادير

– مقادير تحضير الصلصة :
  • الثوم : فص (مهروس)
  • كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
  • الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
  • دبس الرمان : ملعقة كبيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
– مقادير تحضير السلطة :
  • الفاصولياء البيضاء : كوب (منقوعة لليلة كاملة)
  • البصل : 1 حبة (حجم صغير)
  • ورق غار : 1 ورقة
  • الطماطم الكرزية : كوب (مقطّعة إلى شرائح)
  • البصل الأحمر : 1 حبة (حجم متوسط / مقطّع إلى شرائح)
  • كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة فرماً خشناً)

طريقة التحضير

  1. لتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي الثوم، الكزبرة، الخلّ، دبس الرمان، الفلفل الأسود والملح، واخلطي المزيج حتى يتجانس.
  2. ثم لتحضير السلطة: في قدر على نار متوسطة، ضعي الفاصولياء، البصل وورق الغار، واغمري المزيج بالماء، وعندما يغلي المزيج، خففي النار واسلقي الفاصولياء من 60-90 دقيقة حتى تنضج بالكامل.
  3. أطفئي النار وصفّي الفاصولياء من ماء السلق، وضعيها في وعاء واتركيها تبرد قليلاً.
  4. ثم في وعاء، ضعي الطماطم الكرزية، البصل الأحمر والكزبرة، ثم أضيفي الفاصولياء المسلوقة.
  5. كما أضيفي الصلصة إلى مزيج الفاصولياء، وقلّبي المكونات حتى تتداخل.
  6. ثم قدّمي السلطة بدرجة حرارة الغرفة.

سلطة الفاصوليا الخضراء مع البستو

المقادير

– الفاصوليا الخضراء : عبوة (مجمدة)
– صلصة البيستو : نصف كوب (جاهزة)
– ثم عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– طماطم : 1 حبة (مفرومة)
– ريحان : ربع كوب (طازج / للتزيين)

طريقة التحضير

  1. اسلقي الفاصوليا وصفيها وضعيها في طبق.
  2. ثم أضيفي عصير الليمون وصلصة البستو وقلبي المزيج.
  3. و بالتالي أضيفي الطماطم والريحان .
  4. ثم تقدم.

سلطة الفاصوليا البيضاء بالطماطم

المقادير

– الفاصولياء البيضاء : كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
– البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة جداً)
– الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
– بقدونس : ربع كوب (مفروم)
– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– خل البلسمك : ملعقة صغيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي الفاصوليا مع الطماطم والبصل في طبق.
  2. ثم أضيفي البقدونس.
  3. و بالتالي أضيفي الخل البلسمك والملح والفلفل وعصير الليمون والزيت وحركي حتى تمتزج المكونات.
  4. ثم تقدم.

التصنيفات

  • #Appetizers
  • #Beverages
  • #Desserts
  • #Main Dishes
  • #Recipes
  • #Salads
  • #Soups
  • #الأطباق الرئيسية
  • #الأطباق المميزة
  • #الحلويات
  • #السلطات
  • #الشوربات
  • #العصائر والمشروبات
  • #المثلجات
  • #المعجنات والمقبلات
  • #توابل دايت
  • #صحي وسريع
  • #فيديو توابل
  • #مشويات

التصنيفات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *