خطوات عمل الكريب الحار ,, من المعجنات اللذيذة الطعم التي تعطي مذاق خاص في الطعام
يمكن تناول هذه المعجنات بالكثير من الحشوات المختلفة المفضلة عند كل فرد من الافراد
1 كوب طحين
½ ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء
¼ كوب برش موزاريلا
1 ملعقة كبيرة رقائق فلفل أحمر حار
2 بيضة
1 كوب حليب سائل
1 ملعقة صغيرة زيت
نضع في وعاء كلاً من الطحين والملح والكزبرة
وبرش الموزاريلا والبيض ورقائق الفلفل الأحمر والحليب .
ثم نحرك المكونات مع بعضها حتى تمتزج تماماً .
ندهن مقلاة غير لاصقة بالزيت ونضع فيها كمية من المزيج
ثم نتركها حتى تنضج من الطرف الأول .
نقلب قرص الكريب على الطرف الثاني حتى ينضج
ثم نقلبه على الطرفين على نار هادئة حتى يصبح ذهبياً.
نضع الكريب في طبق التقديم ونزين بالكزبرة ورقائق الفلفل الحار وبذلك يكون الكريب جاهزاً .
اقرأ ايضا: طريقة اعداد كاري الدجاج
التخفيف من حدة الالتهابات المزمنة.
ثم يقوم بالحماية من سرطان القولون.
حماية الأطفال من الربو.
تنظيف الكبد من السموم.
تحسين صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة.
الحماية من مرض الزهايمر.
حماية الجلد من السرطان وعلامات التقدم في العمر.
تحسين صحة ومظهر الشعر.
حماية العيون من مرض التنكس البقعي.
مع أن فوائد القمح عديدة ومذهلة، إلا أن تناوله لا يخلو من بعض المحاذير التي عليك إدراكها، نفصلها فيما يلي:
ثم انه قد يثير القمح رد فعل تحسسي لدى البعض، الأمر الذي قد يسبب ظهور أعراض مثل: الحكة، الأكزيما والطفح الجلدي.
قد لا يكون تناول القمح قراراً حكيماً للمصابين بمتلازمة القولون العصبي.
ومن ثم يعتبر القمح ضاراً بالنسبة للمصابين بالداء الزلاقي ومن يعانون من حساسية الجلوتين.
قد يتسبب القمح بمشاكل صحية، مثل: حصى الكلى والنقرس.
قد يتسبب القمح في تقليل امتصاص عناصر غذائية هامة، مثل الزنك والحديد.
ثم يجب على مرضى السكري تجنب تناول منتجات القمح المعالجة، فهذه لها مؤشر جلايسيمي عالي.
